【糖質制限】ついにダイエットを決意したってお話し

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ダイエット 日常生活
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こんちには、上京ブロガーの あき です。

突然ですけど、決意宣言です。

私あきはダイエットします!!

昨年末に腰椎を骨折したので約3ヵ月間のコルセット生活をした結果、腹筋と背筋がすっかりやせ細ってしまいました。

【腰椎圧迫骨折】寝たきり入院活は大変!自分の愚かさを反省します

その結果が腰痛!

顔を洗おうとかがむだけで痛いんです(涙)

腰痛解消のため市営ジムで筋トレを開始しましたけど、筋トレ効果を高めるためにもダイエットにも挑戦することにしました!

ダイエット方法はここ数年流行っている糖質制限ダイエット法

決意初日の現状はこれ。

身長176cm

体重83.0kg

体脂肪率25.5%

目指せ10kg減量!!

これからは米・麺・パンは極力控えます。

でもお酒は我慢しません。

そのかわりビール・日本酒は接待以外では飲みません。

野菜は積極的に食べます!

リニューアル自分計画を発動します!

 

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